Отжимания
Максимум технически качественных повторений за 60 секунд.
Тренер-судья будет проверять ваше видео именно по этим критериям. Если часть повторений выполнена с нарушением техники, неполной амплитудой или другими ошибками, такие повторения не будут засчитаны. В официальный рейтинг попадает только количество технически правильно выполненных повторений.
Стартовое положение
Упор лёжа, исходное положение показано в эталонном видео.
Правильная техника
Выполняйте отжимания по эталонному видео: сгибание и разгибание рук с сохранением положения корпуса.
Необходимая амплитуда
Полное повторение с амплитудой, показанной в эталонном видео.
Что засчитывается
Засчитывается полностью завершённое технически правильное повторение в пределах 60 секунд.
Что не засчитывается
Неполные повторения, нарушения техники эталона и повторения после окончания времени не засчитываются.
Требования к съёмке
Видео до 90 секунд. Снимайте одним непрерывным дублем сбоку: весь спортсмен и движения рук должны быть видны. В кадре виден таймер или слышны сигналы начала и окончания.
Типичные ошибки
Неполное повторение
Завершайте повторение в соответствии с эталонным видео.
Версия правил: v1.0 PUBLISHED
Критерии
- Единица измерения
- повт.
- Рейтинговые баллы
- Чем больше, тем лучше
- Лимит времени
- 60 сек
- Максимальная длительность видео
- 90 сек
Тренер-судья будет проверять ваше видео именно по этим критериям. Если часть повторений выполнена с нарушением техники, неполной амплитудой или другими ошибками, такие повторения не будут засчитаны. В официальный рейтинг попадает только количество технически правильно выполненных повторений.